Профессиональная тренер, известный специалист по похудению, и ведущая проекта "Взвешенные и счастливые" Анита Луценко продолжает вдохновлять на похудение своим стройным и подтянутым телом.
Тренерша опубликовала новую тренировку на своем YouTube-канале. В этот раз она показывает, как подтянуть мышцы верхней части тела.
Луценко в шутку так и назвала короткий видеоурок - "Это ад для жирка на руках".
Для того чтобы иметь идеальные и подтянутые руки, вам необязательно иметь специальный спортивный инвентарь.
Синоптики сделали прогноз на три месяца весны – будет много сюрпризов
Тысячи украинцев под угрозой мобилизации: срок отсрочки неожиданно сократили
Заберут в армию без права на обжалование: кого отсрочка не защитит от мобилизации
В Украине кардинально меняют пенсионные правила: какие периоды не засчитают в стаж с 2025 года
Будет достаточно коврика для йоги, гантели, водичка и хорошее настроение.
"Нежный спорт оставляем в прошлом, давайте работать на результат. Это тренировка для подготовленных девушек, регулярно занимающихся спортом и на "ты" с дополнительным весом. Работаем 18 мин", - говорит Анита Луценко.
Когда нельзя делать эту тренировку:
-
беременным;
-
во время критических дней, если тебе плохо;
-
в течение 6-8 недель после родов;
-
при болезнях опорно-двигательного аппарата;
-
при болезнях сердечно-сосудистой, дыхательной, половой систем;
Напомним, не так наедитесь, как накопите огнеупорные килограммы на талии : чем лучше не завтракать
Как сообщал "Знай.ua", три шага три месяца: диетолог раскрыл секрет похудения
Знай.ua писал, похудение с психотропами: на таможне изъяли интересные пилюли