Журналистка и бывшая телеведущая "Завтрака с 1+1" Марина Леончук рассказала, как ставит цели и как ей удается их выполнять.
Об этом она написала на своей странице в социальной сети Инстаграм. Леончук показала, как меняется список целей с возрастом.
"Момент взросления. Это момент, когда ты в своем списке целей, желаний и планов видишь всего лишь три, максимум, четыре пункта. Конечно, твой список задач значительно больше и он никуда не исчез но, список целей теперь имеет совсем другой вид и формируется так: не отходить от собственных ценностей, определять и перепровіряти свои приоритеты, не планировать год, а планировать день (максимум неделю) Все. Точка.",- поделилась телеведущая.
Марина Леончук подробно расписала, как ставит цели и выполняет их. Сперва нужно убедиться, та или иная цель действительно ли ваша. Для этого телеведущая советует представить, что она уже реализована, но вы не можете о ней никому рассказать.
"Готовы обет молчания держать, мотивации не поубавилось, все еще горят глаза? Все ок, цель ваша. План строить не через "умри, но сделай", а с позиции свободных часов в сутки. Есть специальные формулы, как высчитать это время. Но я делаю это старым добрым методом: с момента пробуждения прописываю все свои действия и напротив пишу сколько они занимают моего времени (завтрак, душ, дорога, сборы на работу, в школу, на тренировки и тд). Знаете, какой пункт больше всего моего времени отнимает? Просто сжирает время - Инстаграм. И Ваше время тоже. Научитесь здесь держать контроль - считайте половина целей выполнена", - посоветовала она.
Когда отменят графики отключения света: кто и как формировал очереди
Срочно бегите в супермаркет, пока не начались длительные отключения света: что нужно купить каждому украинцу
Пенсионеры ВПЛ могут получить солидную надбавку: что для этого нужно
Пенсионерам приготовили доплаты: кто получит надбавку к пенсии более 2 тысяч гривен
Также телеведущая советует не пренебрегать внутренними трансформациями. Она считает, что "для того, чтобы к человеку привлеклись новые результаты - надо и стать новым человеком". Цитату Леончук привела из книги "Сила подсознания" Джо Диспензы. Также необходимо создать "карту ресурсов", запланировав свой отдых и досуг.
"Ваш путь Героя - прекрасен, но и героям, чтобы не сдуться надо отдыхать. Поэтому, свой отдых (досуг) вы планируете так же как и желание стать новым Илоном Маском. И на сам конец, чуть не забыла: от цели отнимите 30% сразу, на старте, и дойдите до финиша с теми 70-ю, что остались. Поверьте, это будет новый путь героя, который захотят повторить.", - написала телеведущая.
Напомним, Елена-Кристина Лебедь так расслабилась с Розенко в бане, аж задрала ноги: "Отпустила". Елена Кристина Лебедь устроила себе отдых со своим любимым
Как сообщал портал "Знай.uа", Melovin в трауре рассказал о наболевшем: "Помянем". Певец шокировал публику своим видом
Также "Знай.uа" писал, что Ольга Сумская стала стюардессой и с охапками цветов собралась в "полет": "Давненько...". Украинская актриса Ольга Сумская заинтриговала перевоплощением