"Їм все, худну красиво": Олена Кравець скинула 9 кілограмів без відмови від вареників, екрет простий

Олена Кравець, відома акторка та зірка "Кварталу 95", вирішила не морити себе голодом і довела, що можна худнути смачно.

У свої 48 вона виглядає так, ніби щойно повернулася з ретріт-курорту, де видають не селфі-палки, а внутрішній баланс. Секрет? Вона їсть все. Так, абсолютно все — навіть ліниві вареники зі сметанкою.

Про своє "смачне схуднення" Кравець розповіла у програмі "55 за 5". І поки інші рахують калорії до міліграма, Олена просто... рахує моменти, коли саме краще щось з’їсти.

"Маю дієтологиню, яка ввела мене в світ дофамінового харчування — це коли ти не мучиш себе обмеженнями, а харчуєшся розумно. Наприклад, їм вареники — люблю страшно, з варенням, сметанкою, все як треба. Але потім беру і з’їдаю зелене яблуко. Баланс, як кажуть, понад усе", — розповіла вона. І додала з усмішкою: "Суп, до речі, треба закушувати огірком. Моя дієтологиня мене вб’є, що я це сказала, але що вже там".

Ключова ідея — не впадати в залежність від їжі. Раніше, зізнається Кравець, вона постійно хотіла їсти.

"Завжди. Прокидаюсь — і вже думаю, що би з’їсти. І дієтолог каже мені: або нормалізуєш гормони, або йдеш зі мною, або закохуєшся. Ну, я пішла з нею — і це було правильне рішення", — згадує зірка.

І що маємо в результаті? Мінус 9 кіло. Без виснажливих тренувань, без заборон на улюблені страви, без дієтичного стресу. Просто усвідомлене харчування, трохи науки й багато любові до себе.

Тож якщо ви шукаєте спосіб схуднути, не розлучаючись із душевною їжею — можливо, час не "зашивати рот", а відкрити свідомість і холодильник одночасно.

Нагадаємо, що діти, песики й розмови: Олена Кравець розповіла, як пережила нічне жахіття.

Раніше ми повідомляли, що Степан Казанін різко висловився про зникнення Олени Кравець з "Квартал 95": "Ми її навчили...".